0

JURNAL.İST HAKKINDA // NEDİR, KİMDİR?

Bunları yiyenlerin kalp krizi riski azalıyor

Jurnal.ist
JURNAL.İST
26 OCAK 2017 , PERŞEMBE 15:06
Abone ol

Basit önlemler hayatınızda büyük değişikliklere neden olabilir.

Türkiye'de her yıl tam 300 bin kişi kalp krizi geçiriyor. Bu krizi geçirenlerden neredeyse yarısı da hayatını kaybediyor. Sinir, stres, sağlıksız beslenme, alkol-tütün kullanımı vs. gibi birçok etken kalp krizine yol açıyor. Kalp krizine karşı koruyan, hiç değilse kriz tehlikesini azaltan yiyecekleri sizler için listeledik.
Natürel Sızma Zeytinyağı Günde birkaç kaşık Zeytinyağı tüketmek kolesterolü düşürür ve kalp krizi tehlikesinin azalmasına yol açar.
Natürel Sızma Zeytinyağı Günde birkaç kaşık Zeytinyağı tüketmek kolesterolü düşürür ve kalp krizi tehlikesinin azalmasına yol açar.
Yulaf Ezmesi Zengin lif içeren yulaf ezmesi kolesterolünüzü azaltır, sindirim sisteminizi geliştirir. Bu da kalp krizi riskinizi azaltır.
Yulaf Ezmesi Zengin lif içeren yulaf ezmesi kolesterolünüzü azaltır, sindirim sisteminizi geliştirir. Bu da kalp krizi riskinizi azaltır.
Bitter Çikolata Minimum %60-70 arası kakao oranı olan çikolatalar tansiyonunuzu normalleştirdiği gibi vücudun mikroplarla savaşmasını sağlar ve kan pıhtılaşmasının önüne geçerek kalp krizi riskini azaltır.
Bitter Çikolata Minimum %60-70 arası kakao oranı olan çikolatalar tansiyonunuzu normalleştirdiği gibi vücudun mikroplarla savaşmasını sağlar ve kan pıhtılaşmasının önüne geçerek kalp krizi riskini azaltır.
Yaban mersini ve Çilek Bu meyveler yüksek tansiyonu önler, damarların tıkanmamasını sağlar.
Yaban mersini ve Çilek Bu meyveler yüksek tansiyonu önler, damarların tıkanmamasını sağlar.
Nar İçerdiği antioksidanla tansiyonu düşürür, kan akışını düzenler kalp krizi riskini azaltır.
Nar İçerdiği antioksidanla tansiyonu düşürür, kan akışını düzenler kalp krizi riskini azaltır.
Kuruyemiş Kuruyemiş kalbin düzgün çalışmasına katkı sağlayan protein içerir. Ayrıca içerdiği E vitamini ile kolesterolün yükselmesine engel olarak kalbe yardımcı olur.
Kuruyemiş Kuruyemiş kalbin düzgün çalışmasına katkı sağlayan protein içerir. Ayrıca içerdiği E vitamini ile kolesterolün yükselmesine engel olarak kalbe yardımcı olur.
Balık Somon, uskumru, mezgit vs. gibi balık türlerinin haftada 2 veya 3 kere tüketilmesi kalp krizi riskini ciddi ölçüde azaltır. Balık yemek damar tıkanıklığını açar. Kaynak: Bright Side
Balık Somon, uskumru, mezgit vs. gibi balık türlerinin haftada 2 veya 3 kere tüketilmesi kalp krizi riskini ciddi ölçüde azaltır. Balık yemek damar tıkanıklığını açar. Kaynak: Bright Side
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >